PilatesFusion er en dynamisk træningsform, hvor klassisk pilates kombineres med funktionelle styrkeøvelser, mobilitetstræning og afspænding.

Det giver dig det bedste fra flere verdener:

• Coreaktivering og stabilitet fra pilates

• Styrke og smidighed fra funktionel træning

• Skærpet hjerne gennem sjove og let udfordrende øvelser.

Træningen er både skånsom og effektiv – perfekt hvis du vil forebygge skader, mindske spændinger og samtidig få en stærk, smidig og flot krop.

I PilatesFusion arbejder vi med små redskaber, som elastikker og redondobolde. Du kan træne ud fra det niveau du har og gradvist bygge mere styrke og smidighed op over tiden.